性爱的益处知识
据广泛的研究发现，性爱有如下益处：
1.改善睡眠
性交是催眠的特效药，性交后能很快入睡，而无需吃安眠药。
2.心情愉悦
性交达到高潮后，精液中的5—羟基色胺和多巴胺两种物质可以刺激脑部和血液循环系统，给身体各部位带来舒服愉悦的感觉。
3.减轻疼痛
当达到性高潮后，体内会产生极高的镇痛能力。
4.减少忧虑
性爱可以减少精神烦躁、压力和紧张情绪。当得到性爱的欢愉后，体内会产生化学物质帮助人排除各种忧虑。
5.精神放松
当男女肌肤厮磨时，精神就会放松，使所有肌肉处于良好的运动状态。
6.血流畅通
性交结束后，血液在全身流动加强，身体会感觉非常舒服。
7.保持体重
性交20分钟，消耗热量200卡路里，相当于打羽毛球半小时，或者跑步1500米。因此，性交是一种防止体重增加的活动。
8.血液新鲜
从开始时一分钟上下活动15次，到即将到达高潮时一分钟上下活动40次，这种活动可以增加血液中的氧气，排除血液中的二氧化碳，使血液保持新鲜。
9.帮助消化
美国的研究表明，接吻时唾液从一个人的口中流入另一个人的口中，对胃消化食物大有好处，而且可以防止部分疾病的侵袭。
10.皮肤健美
性交结束后，舒服的感觉会促使体内分泌一种物质，会使皮肤柔软、光滑和增加弹性。
11.增强记忆
据美国对有性生活的大学生的调查显示，他们的记忆力比没有性生活的大学生强。
12.锻炼心脏
在一般情况下，心脏每分钟跳动70-80次，而在性交时，心脏每分钟跳动110-180次。这是一种最好的心脏锻炼方法。
13.发育胸部
性爱可以使女性乳房增大25%，并使胸部扩大。
14.月经正常
性生活不和谐会使月经失调，而幸福愉快的性生活会使月经正常和减轻月经疼痛。
15.腹肌强健
经常性交会使腹部肌肉强健，而且可以增强腰部的灵活性，减少腰痛和腰部扭伤的危险。
16.健肠功能
性交时增加腹部活动，不仅对腹肌和腰部有利，而且可以帮助大肠小肠更好的蠕动。